¿Como comenzar a comer saludable?

Hoy les quiero contar la importancia de comer saludable. Es demasiado importante no se imaginan. Muchas de las condiciones que las personas tienen es por no comer saludable. Existen demaciadas enfermedades y condiciones que ni sabemos que existen que te puden llegar a la muerte. Una persona debe comer cada tres o cuatro horas, y nunca saltes ninguna comida.

Toma mucha, agua, durante el día y todas tus comidas elimina la soda y igualmente los jugos altos en azúcar. Les recomiendo que coman frutas pero por la mañana por que las frutas dan energia y es súper bueno para comenzar el día. Coman saludables, nunca llegen a un extremo, tengan un valance, se comen sus frutas, verduras, cereales y proteinas. En vez en cuando se dan sus gustitos.

Lo mejor es que se llenen de informacion la entiendan la adapten a ustedes mismos, conozcan su cuerpo y por supuesto que vayan a un especialista, como por ejemplo un nutricionista les ayudara muchísimo. Y una fuente que los ayudara, son las redes sociales, seguir a nuticionistas, yo sigo a:

Nutrillermo es español, es chistoso y tiene un canal de youtube y todas las redes sociales.

Sasha fitness, es venezolana, tiene un canal de youtube lleno y cargado de mucha informacion y tiene todas las redes sociales.

Estos dos son buenisimos me encantan y los sigo desde hace muchisimo tiempo, SIGANLOS!!!